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私の●●のいびきで夏場は睡眠不足

      2017/08/15


22歳の大学生です。私は1年後でも特に夏場が1番睡眠不足になります。その理由が、夏場になると暑さからクーラーを入れるためです。夏場以外は、それぞれの部屋で寝るのですが、母の部屋はクーラーがないため私の部屋で2人で寝ています。そこで、私の悩ます睡眠不足の要因の1つとして母のいびきがあります。

小さい頃から、夏場だけ一緒に寝ていたのですが、それまで、あまりいびきを気にしたことはありませんでした。母のいびきが酷くなったのは5年ほど前からです。当初は、なぜいびきが酷くなったのか、検討もつきませんでした。しかし母が昨年、頭痛のため病院でMRIを取った時その理由が判明しました。

母のいびきの原因は実はこれだったんです。

それは鼻です。どうやら、母の鼻の骨は曲がっており空気が通る穴が狭くなっているそうです。でも、なんで鼻の骨が曲がっているんだろうかと考えたところ、ある理由が浮かびました。それは、母は趣味の一種として週一回テニスを習いに行っています。おそらく、5年ほど前にボールの玉が早すぎて鼻を強打したらしいです。それが原因で鼻の骨が曲がってしまったと思われます。

そんな感じで、5年ほど前から、いびきが酷くなったみたいです。まぁ、理由が分かったので良かったのですが、このいびきで苦労しています。それは、いびきがうるさすぎて寝れないことです。そして何よりも、一番の悩みは、クーラーが切れて暑くなっても窓を開けれないことです。窓を開けれない理由は、単純に母のいびきがうるさすぎて窓を開けると、いびきが漏れて恥ずかしいからです。

暑さ対策といびき対策を同時進行した結果

私の家はマンションなのですが、窓を閉めていても廊下を通ると耳をすませばいびきが聞こえるそうです。父がそのように言っていました。そのため、夏場でも窓は開けられません。かといって、クーラー代もバカにならないので2時ごろには切れてしまいます。なので、クーラーが切れるのと同時に起きてしまう私は、暑さとうるささから寝れません。

そこで、実践しているのは、まず暑さ対策として保冷剤で身体中を冷やすことです。脇の間や首などには太い血管が通っているため冷やすと、かなり涼しくなります。
そして、一番の問題であるいびきのうるささですが、それは耳栓で対処しています。耳栓を奥の奥まで詰めるとほぼ無音になるため助かっています。

しかし、耳栓をいれることで耳の中が群れて痒くなったり、耳が詰まったりという症状が最近出始めているので、今後もやるのは危険かなと感じてます。母自身もいびきのことを気にしてくれて、口に絆創膏を貼って寝てくれています。そうすることで、いびきは半減しました。これから、毎日絆創膏を貼って寝たら、いつかはいびき無くなることを願っています。

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